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脂肪肝的危害及防治
2013/5/14
 
脂肪肝的危害及防治
狗万体育注册 副主任医师  向保云
 
      近年来,由于饮食结构和生活方式的改变,脂肪肝发病率迅速上升,在我国其发病人数已达到1.2亿人,远超过乙肝病毒携带者而跃居为第一大肝病。我国30-50岁的中青年男性中,有四分之一被确诊患有脂肪肝。由于脂肪肝早期不痛不痒,吃喝不受影响,因此很多人压根儿不把它当回事儿。临床实践证明,脂肪肝患者如果长期得不到有效治疗,就会引起一系列疾病。
一、脂肪肝的概念
      正常情况下,肝脏的脂肪含量应占肝脏总重量的3%~5%。人体摄入脂肪过多、脂肪消耗量少、肝脏代谢脂肪功能下降,都会造成过多脂肪在肝细胞内的堆积。如果肝脏脂肪蓄积超过肝脏总重量的5%,就称为脂肪肝,脂肪含量达到肝脏总重量的5%~10%时被视为轻度脂肪肝,10%~25%为中度脂肪肝,25%~50%为重度脂肪肝。
二、脂肪肝的高危人群
      脂肪肝多发于以下几种人:过量饮酒者、肥胖者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。过量饮酒、肥胖、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因;其中,酒精是祸首,长期饮酒会导致肝内脂肪氧化减少。据统计,慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝,20%~30%最终将发展为肝硬化。
三、脂肪肝的危害
      危害一:引发肝硬化、肝癌   脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物,同时又是加重肝脏损伤的致病因素。肝细胞中脂滴增多,使肝细胞脂肪变性。长期的肝细胞变性会导致肝细胞再生障碍和坏死,形成肝纤维化、进而导致肝硬化甚至肝癌。临床统计数字显示,脂肪肝并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。                 
      危害二:引发动脉粥样硬化及心脑血管疾病  医学研究表明,脂肪肝与动脉粥样硬化及心脑血管疾病关系极为密切,在中青年人群中尤其明显。患者合并高血压、冠心病时容易导致心肌梗死。
      危害三:诱发糖尿病  国内外研究发现,有脂肪肝的人更易发生糖尿病。实际上,自认为没有糖尿病的脂肪肝人群,有将近一半的人血糖异常,这部分人有1/3迟早会发展成真正的2型糖尿病。所以说,脂肪肝是糖尿病的“后备军”。
      危害四:损坏性功能  脂肪肝引起肝损伤后,体内激素的灭活机制出现障碍,男性体内的雌激素水平相对升高,出现明显的女性特征,性欲、性能力也因此受损。
      危害五:引起机体免疫功能下降  脂肪肝患者机体免疫力相对较低,感染细菌和病毒的几率明显高于正常人。
四、脂肪肝的科学防范
      饮食定时定量,每日三餐平衡清淡膳食:早吃好,午吃饱,晚吃少,细嚼慢咽,尤其要控制晚餐摄入量。营养要均衡,食物安排多样化,最好以谷类为主,多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品,常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少食肥肉和动物脂肪,少饮酒或不饮酒。
      适量运动,每天至少运动30分钟,每周不少于4次。可进行中等量有氧运动,如:走路、上下楼梯、慢跑、跳舞、蹬自行车、太极拳等。最好的运动是步行,诀窍为“ 三、五、七”。3公里/30分钟,5次/周,心跳+年龄=170,为方便坚持,可与家人及朋友一起锻炼。
      脂肪肝的防治不仅是一个医学问题,更是一个社会问题,需要全社会共同关注,希望大家能够认识脂肪肝、积极防治脂肪肝。一旦形成脂肪肝切勿马虎大意,一定要尽快到大型有资质的肝病专科医院进行详细检查治疗,千万不能任由病情发展。
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